Etiqueta: Musculatura

Las Mejores Comidas para ganar Masa Muscular

Las Mejores Comidas para ganar Masa Muscular

Habrás oído muchas veces que alimentos ricos en proteínas ayudan a ganar masa muscular, lo cierto es que es verdad. Se cumple la anterior afirmación si realizamos ejercicio físico, por mucho que realicemos una comida
Principios de Weider para Semiexpertos en el Deporte

Principios de Weider para Semiexpertos en el Deporte

Como es normal, a medida que nos hemos ido adentrando en los principios de Weider, se ha complicado su comprensión. Recordar que los principios de Weider se dividían fundamentalmente en tres apartados. En primer lugar